Минимазация потерь воды
- Подробности
- Категория: Учебник выживания в экстремальных ситуациях
- Просмотров: 1696
Без регулярного источника воды человек, попавший в пиковую ситуацию, может быть доведен до состояния обезвоживания организма из-за неконтролируемых потерь жидкости. Чтобы не допустить этого, надо взять ситуацию под контроль.
Всю физическую активность сведите к минимуму. Выполняйте работу медленно, чтобы тратить как можно меньше энергии, регулярно при этом отдыхая. В жарком климатическом поясе старайтесь основные работы производить в ночное время либо в наиболее прохладное время дня. Кроме того, для минимизации испарения с кожного покрова лучше не снимать одежду. Даже если существует непреодолимое желание раздеться в жаркое время, не делайте этого! Пропитанная потом одежда не плохо охлаждает воздух между слоем одежды и телом, вследствие чего уменьшается активность потовыделяющих желез, а значит, и потеря жидкости организмом.
В жарком климатическом поясе следует носить одежду светлых тонов - она отражает большинство солнечных лучей и сводит к минимуму перегрев организма.
Служащие британской Специальной Авиационной службы, которым часто приходится выживать в тылу противника с весьма ограниченными запасами, знают, как сократить потерю жидкости организмом.
Необходимо как можно больше отдыхать. Не допускается курение и употребление алкогольных наркотиков - организму требуется масса жидкости для расщепления алкоголя, курение же увеличивает жажду. Следует находиться в тени. Не лежать на горячих или нагретых поверхностях. Свести к минимуму потребление пищи, так как организм использует воду для ее расщепления, что усугубляет обезвоживание организма. Поменьше разговаривать и стараться дышать носом, а не ртом.
Транспортировка воды
Фляжка для воды должна быть важным элементом экипировки любого путешественника. Существуют как пластмассовые, так и металлические (алюминиевые или стальные) ее модели. Помните, что металлическая фляжка, в отличие от пластиковой, может быть поставлена, если потребуется, для разогрева воды на огонь.
